“月子病”是流传于民间的概念，常被描述为产妇因月子期间受凉、劳累或未遵守禁忌而遗留的腰背痛、关节痛、怕冷等症状，甚至被认为“跟随一生”。这类说法是否科学？现代医学如何看待？

一、传统“月子病”的常见归因

老辈人认为，月子期间若不戴帽子会“头风入脑”，碰冷水会“关节受寒”，久坐久卧会“气血不通”，导致未来出现头痛、关节炎、腰酸等病症。这些观念源于古代对产后虚弱和外界环境风险的朴素认知，但与现代医学对疾病机制的理解存在差异。

二、现代医学视角下的产后症状

腰背痛与关节不适： 孕期松弛素分泌导致韧带松弛，加上哺乳姿势不当、抱娃劳累，易引发肌肉劳损，与“受寒”无直接关联。 产后激素水平骤降可能加重关节敏感，但通常数月内可自行恢复。 头痛与怕冷： 产后贫血、睡眠不足、激素波动均可导致头痛； 代谢率下降、甲状腺功能暂时性异常可能引发畏寒，而非“寒气入体”。 其他症状： 盆底肌松弛引起的漏尿、子宫脱垂等，与盆底损伤相关，需康复训练而非“月子没坐好”。 展开剩余49% 孕期松弛素分泌导致韧带松弛，加上哺乳姿势不当、抱娃劳累，易引发肌肉劳损，与“受寒”无直接关联。 产后激素水平骤降可能加重关节敏感，但通常数月内可自行恢复。 产后贫血、睡眠不足、激素波动均可导致头痛； 代谢率下降、甲状腺功能暂时性异常可能引发畏寒，而非“寒气入体”。 盆底肌松弛引起的漏尿、子宫脱垂等，与盆底损伤相关，需康复训练而非“月子没坐好”。

三、传统禁忌的潜在风险

部分月子习俗可能适得其反：

长期卧床：增加静脉血栓风险，反而不利于循环恢复； 不洗澡、不刷牙：滋生细菌，引发感染或口腔疾病； 过度捂热：导致中暑（产褥中暑），危及生命。

四、科学产后护理的关键

适度活动：顺产24小时后可下床走动，剖宫产需遵医嘱逐步恢复运动，预防血栓和肌肉萎缩； 均衡营养：补充蛋白、铁、钙，避免高油高糖，促进伤口愈合和泌乳； 心理调适：关注产后情绪，及时干预抑郁倾向； 合理保暖：保持环境温度舒适（22-26℃），无需过度包裹。

五、“月子病”的本质：文化与医学的交织

现代医学认为，所谓“月子病”多是产后正常生理变化或护理不当引发的短期不适，而非某种特定疾病。将多年后出现的健康问题归咎于月子期，缺乏科学依据。例如，中老年关节炎多与退行性病变相关，与几十年前的“受凉”无因果关系。

总结

产后身体需要科学护理，但不必对“月子病”过度焦虑。与其迷信禁忌，不如关注均衡饮食、适度运动和心理健康。若出现持续不适，应及时就医而非归因于“月子没坐好”。尊重文化传统的同时，理性看待身体变化，才是保障母婴健康的关键。

发布于：浙江省